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El síndrome del computador

Sindrome del computadorLas computadoras suelen abrirnos las puertas a las maravillosas posibilidades que nos brinda la era digital de la tecnología entre ellas la informática, la internet y los jueguitos electrónicos, pero también trae consigo una serie de dolencias y malestares físicos a los que nos expone el uso diario de la PC.

Actualmente, existen computadoras en casi todos los hogares, centros de estudio, ocio y trabajo.
Los ordenadores son parte esencial de la vida de muchos/as trabajadores/as y estudiantes que pasan largas horas frente al computador, ya sea por trabajo o por «diversión»; ocasionando síntomas como: visión borrosa, visión doble, fatiga ocular, irritación, fobia a la luz o lagrimeo; sequedad, ojos rojos, pesadez y dolores oculares; rigidez y dolor de hombros, cabeza, cuello, espalda, brazos, muñecas y mano; picor en la cara, cara rojiza, hinchazón; y cefaleas, náuseas, mareos y vértigo.
No suelen ser problemas graves, aunque sus consecuencias repercuten negativamente en la calidad de vida, además de empeorar otros problemas, como conjuntivitis alérgicas, cefaleas o sequedad ocular.
No hay que olvidar además que esta dolencia se da, principalmente, entre las personas que pasan más de ocho horas delante de la PC.

sindrome de computadorEstadísticas
1. En los últimos años se ha llegado a señalar que cuatro de cada cinco personas presentan síntomas típicos asociados a horas de trabajo frente a la pantalla de un computador. Estos  problemas no se consideran severos pero causan reducción del rendimiento laboral y stress.
2. Setenta y cinco por ciento de las personas que habitualmente trabajan con  computadoras tienen algún tipo de problema ocular, en especial, relacionados con fatiga visual.

Miopes en el 2020
Nuestros ojos nunca tuvieron que esforzarse tanto para ver de cerca como lo hacen ahora ante los monitores. Además, la frecuencia de parpadeo se reduce a dos o tres veces por minuto frente a los doce parpadeos en situaciones normales.
Lo peor está por llegar ya que a lo largo de los próximos años, la salud ocular de las sociedades occidentales se resentirá de sobremanera. Los médicos confirman que se incrementará en un 50% la incidencia de la miopía entre la juventud, dando como resultado que el 33 % de los jóvenes posean miopía en 2020. Frente a un monitor se esfuerzan los ojos para enfocar a una distancia próxima, y así la persona se convierte poco a poco en miope.

sindrome del computadorSoluciones
1. Evalue sus ojos una vez por año y sométase al diagnóstico de un Médico – Oftalmólogo en caso de presentar los síntomas señalados.
2. Si usted debe permanecer frente a la pantalla de un computador por largos períodos de tiempo, se recomienda disponer de monitores con alta resolución y ajustar adecuadamente su contraste, colocar la pantalla por debajo de la línea de los ojos y descansar  diez o quince minutos por cada hora de exposición.
3. Es aconsejable, una habitación con una humedad adecuada y evitar los humos del tabaco. Se debe mantener siempre limpia la pantalla del computador.